[...] Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2013-12-06 00:22:07 jak widać tendencja jest rosnąca, do tego mówiąc o paliwie to jeszcze jest np benzyna ja tankuje np benzynę ale jak tak się interesujesz ekonomią to zapewne wiesz że z roku na rok jest drożej i jeśli surowiec drożeje to i produkt, w przypadku paliw jest to ropa koniec tego tematu pozdro
w zeszłym roku BCAA było jeszcze objęte -50% i kosztowało 42,5zł a nie 60zł :( to zobacz jak było rok temu i wtedy napisz bo z tego co ja pamiętam to 55zł a jak niektóre osoby nie rozumieją że surowce drożeją no cóż benzyna kosztowała tez taniej rok temu nie przypominam sobie, żeby rok temu benzyna czy ropa była tańsza, cały czas średnio 5,5 [...]
[...] na wadze, pomiary wzrastają a brzuch mi o 1cm zmalał od rozpoczęcia cwiczenia co jest dziwne bo nie biegam ani nic tylko siłownia i szkoła. A tak od czerwca jak zakoncze 1 rok treningów planowałem tak troche wyrzeźbić się przez wakacje (nie aby wyglądac dobrze na wakacje tylko aby poswięcic wakacje na prace nad tą stlwetką a mianowicie [...]
Nie mierz wszystkich swoja miara. Z roku na rok liczba postępowań wewnętrznych spada, wiec chyba nie jest tak źle z przestepczoscia wewnątrz służb, w zeszłym roku kary dyscyplinarne odebrało 0,55 %, 534 kary z czego 18 wydalono ze słuzby, 18 na ponad 100.000 funkcjonariuszy. Jeśli nie masz nic na sumieniu to policja nie pobije cie na komisariacie. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wiec nie chce sie narazie bawic z odzywkami itd itp. mam obecnie 174cm wzrostu, 58/59kg, 29/30cm w bicepsie, nie jestem nie wiadomo jak chudy, ale poprostu szczuply. przez rok nie moglem uprawiac sportow wiec probowalem za wszelka cene zdobyc masę, jednak to sie nie udalo. mam cialo calkiem niezle wyrzezbione, widac miesnie, jednak chcialbym [...]
Spójrz na swoją sylwetkę. Poziom wytrenowania = zero. Twój organizm jest świeży, nawet najmniejszy bodziec ruszy Twój organizm. Zbuduj fundament, przyjdzie czas na kosmetykę.. W tematach gotowych znajdziesz gotowca 'Pierwszy rok treningów na siłowni'
J/w trening domatora wg czorci lub mawashiego na forum znajdziesz lub jak masz dostęp do siłowni to artykuł pierwszy rok treningów o odżywianiu jak komponować posiłki co jadać i i le dowiesz się z odzywiania i np z działu junior sfd
[...] w dt gdzie uwzględniona jest siłownia wysoko węgle i tłuszcze około 1-1,5g/kg, w dzien nt zmniejszam ilość ww na korzyść tłuszczy w bardzo różnych proporcjach. Przez ostatni rok jadłem bardzo czysto bez podjadania, ale zacząłem eksperymentować z cheatmealami i puki co mnie nie podlewa ale to chyba za sprawą mocno napędzonego metabolizmu [...]
Witam Panów Sytuacja: Początkowo trenowałem 3 razy w tygodniu po 2-3km drążek raz w tygodniu, brzuszki 3 razy w tygodniu ten rodzaj treningu trwał ok 1roku następnie przez ostatni rok 6 razy w tygodniu tj. bieg 10km do tego 3 serie podciagania na drążku i 500 brzuszków w seriach 2x 200 plus skosy na kółku, bieganie w kazdych warunkach, tj szosa, [...]
[...] album). Kwitnie na różowo, a jej owocami są drobne orzeszki. Nasiona na powierzchni mają głębokie, kanciaste dołki. Złote ziarno Organizacja Narodów Zjednoczonych ogłosiła rok 2013 Międzynarodowym Rokiem Quinoi. Nieprzypadkowo. Ziarno tej rośliny, zwane także „ryżem peruwiańskim”, „złotym ziarnem Inków” czy „matką wszystkich ziaren” (tak [...]
Arabowie zaprezentuja jak zwykle znakomite formy, i zapewne jeden z nich, kolejny, znajdzie sie w przyszlym roku na Mr.Olympia ( naprawde zdziwilbym sie jezeli bedzie inaczej). Szkoda ze nikt z naszych zawodnikow nie pojechal. Za rok zawody w Czechach w Pradze, tam juz naszych nie moze zabraknac. Ibrahim, swietny zawodnik, kumpel Ramy'ego. moze [...]
Joł, Panowie około rok temu się przeprowadzałem i jakoś w tym całym biegu zostawiłem w szafce hcg - cały czas leżało w temperaturze pokojowej, nierozrobione, szczelnie zamknięte w ampułkach. Można to użyć? data ważności ok, ale nie leżało w lodówce.
Witam Zacznę od tego , że ćwicze jakiś rok waże 77 kg mam 192 cm wzrostu i mam pewien problem trzęsą mi się nogi , nie ważne czy to jest wiosłowanie przysiady czy martwy . Ostatnio zacząłem brać magnez b6 itp . I trochę to ustało ale , jak próbuje np wziąć na martwym 100 to czuje , że dałbym rade ale nogi mam jak z galarety biore ten magnez [...]
[...] na wadze, pomiary wzrastają a brzuch mi o 1cm zmalał od rozpoczęcia cwiczenia co jest dziwne bo nie biegam ani nic tylko siłownia i szkoła. A tak od czerwca jak zakoncze 1 rok treningów planowałem tak troche wyrzeźbić się przez wakacje (nie aby wyglądac dobrze na wakacje tylko aby poswięcic wakacje na prace nad tą stlwetką a mianowicie [...]
http://img31.imageshack.us/img31/3480/1uoy.png 'Cześć. Mam na imię Jaś Kowalski.Mam x lat,x cm wzrostu, ważę x kg. Przygodę z siłownią zacząłem pół roku temu.Moim celem jest budowa masy mięśniowej /redukcja tkanki tłuszczowej. Jaka będzie idealna dieta dla mnie? Pomocy!’ Nie raz spotkaliśmy się z takim czy podobnym pytaniem. Jaka najczęściej jest [...]
[...] czekam na wizytę u lekarza to chyba wszystko jest istotne, więc napisałam :-) Do moich największych grzechów zaliczają się tabletki anty w wieku 17 lat, brane przez lat 4, odstawiłam rok temu w pażdzierniku i Dukan przez ok 3 miesiące dwa lata temu to już nie wiem czy istotne ale wpisałam Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-12-06 13:57:02
[...] - jesli bezwzglednie nie trzeba, mamy nie wyjezdzac z garazy ;) Stan ten trwal 3 dni, a sniegu bylo moze z 5cm ? Tyle ze w Anglii nie wiedza co to zimowka ;) Dla odmiany, rok wczesniej mialem kontrakt w Szwecji, i tam moj zleceniodawca ufundowal mi i innnym supervisorom spoza Szwecji kurs jazdy po sniegu i lodzie - genialna impreza weekendowa, [...]
Witam. Jestem laikiem w sprawach siłowni i różnych tego typu rzeczy ;P Wyglądam tak jak na załączonych zdjęciach ;) mam pytanie. Co byście mi polecili odnośnie mojego wyglądu? Tzn. rzeźbić czy masę robić? Dodam, że mam 22 lata, ćwiczę w domu od 3 tygodni regularnie (tj. 3 razy w tygodniu pompki, 3 razy w tygodniu podciąganie na drążku, 5 razy w [...]
Śnieżynka 2013 !!!
